4er Pack Fitness Würfel Bundle mit Übungshandbuch & Tasche, perfekt für HIIT, Cardio, Yoga, Stretching, Krafttraining, Sport, Crossfit, Plyometrics, Körpergewicht-Workout, alle Altersgruppen.

Info zu diesem Artikel Dieses Set enthält 4 Übungswürfel mit Übungsanleitung und Netz-Tragetasche, sodass es nie ein Ärger ist. Die 4 Würfel sind als HIIT, Stärke und Yoga für Flexibilität. Dies sind alle Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene, die speziell für Ihr Ziel entwickelt wurden. Rollen Sie einfach den Würfel, den Sie wollen und lassen Sie sich nie wieder langweilen. HIIT (Gold) – Alle Körpergewicht-Übungen sind so konzipiert, dass Schweiß in Gang kommt. Übungen beinhalten: 20 Hinterkopf, 25 Springbügel, 10 Burpees, 20 Sprungkniebeugen, 8 Sprunglungen, 20 Mt. Kletterer, Wasserbruch, 15 gerades Bein, 15 Step-Ups, 20 Knieaufsätze, 30 Sekunden Plank, 25 Fahrräder Stärke (Schwarz) Konzentriert sich auf den Muskelaufbau – Übungen umfassen: 15 Liegestütze, 30 Sekunden Planken, 15 seitliche Lunge, 1 Min Wall Sit, 15 Superman’s, 15 Lunges, Water Break, 20 Pause Squats, 25 Wadenheftungen, 12 Plank zum Lieben, 20 Dips, 12 Burpees. Yoga/Flexibilität (weiß) Gelenk- und Muskelflexibilität ist unglaublich wichtig, diese Yoga-Posen sind ideal dafür. Z.B.: Kobra-Pose, Kinder-Pose, Kinder-Pose, Stuhl-Position, Krieger I & II, Hund nach unten gerichtet, Namaste, Ruhestand, Baum-Pose, Halbmond, Knie bis Brust Fortgeschrittene (Violett) Dies ist für fortgeschrittene Personen, die nach einer Herausforderung suchen oder einfach nur wollen, dass Ihr Trainingspartner eine herausfordernde Rolle bekommt. 15 seitliche Lunges, 30 Sekunden Seitenplatte, 15 Absenkung Push-Ups, 20 Mt. Kletterer, 20 Knieschuhe, 15 Skater, 15 gerades Bein, Wasserbrechen, 15 Star Jump Burpees, 15 Superman’s, 15 Kniebeugen Twists, 15 Floor Dips.